مراحل تجعلك اكثر تحفيزاً لذاتك |

مراحل تجعلك اكثر تحفيزاً لذاتك |

مراحل تجعلك اكثر تحفيزاً لذاتك |

هناك عدد من المراحل التي يمكننا اتباعها من أجل ان نصبح

اكثر تحفيزاً لانفسنا ، ويمكن أن يقوم الاباء والقداه منكم

بتدريس نفس هذه المراحل للاخرين .

1-ضع اهدافاً للتحفيز .

- يحتوي تحفيز الذات علي اهدافه وغاياته بداخله .

2 - اختلط بالاشخاص المحفزين .

-كلما اختلطنا بأشخاص ذوي صفات إيجابيه ترغب فيها ،

اكتسبناها بشكل أسرع والعكس صحيح ، لذا عليك 

ان تتجنب المحبطين .

3 - استمر في القيام بتأكيدات إيجابيه .

- كلما قمنا بتأكيدات إيجابيه أكثر ، أوشكنا في الحصول 

علي نتائج إيجابيه .

4 - التزم بالتحفيز .

- قرر انك ستصبح شخصاً محفزاً ، وأن الاخرين سينظرون

 إليك علي أنك تمتلك هذا الشيء بعيد المنال الذي يرغب فيه

 الجميع – تحفيز الذات . اليوم وكل يوم ، التزم بشيء محفز ،

فكل ما يحتاج إليه الامر هو اتخاذ القرار .

5 - راقب تقدمك .

-إن رؤيتك لنفسك وأنت تتقدم تعتير شيئاً في غايه في التحفيز .

6- ضع تحديات واقعه .

-الحياه مليئة بالفرص ، ويشكل بعضها تحديات لنا ،

 لكن إذا قبلت التحدي – بعض النظر عن ماهيته – وانت

مؤمن في قراره نفسك بأنك لست قادراً علي الفوز ، فن

 تشعر بالتحفيز أبداً.

-كن واقعياً – التحديات لا تحفز إلا إذا كان بمقدروك تحقيقها .

7- غير روتين حياتك .

8-حفز شخصاً أخر .

-إذا عزمت علي التحفيز شخص ما كل يوم في حياتك ،

 فستجد نفسك تحولت إلي فرد محفز ذاتياً .

9 - استمر في المواد التعليمية

- تنشط الافكار الجديدة مستوي تحفيز الذات بداخلنا ، لذا

اجعل من عادتك أن تحصل بإستمرار علي كتب واسطوانات

 وشرائط لتبني مكتبة شخصية لتنمية الذات .

10-حافظ علي لياقتك وصحتك

-كلما كان جسدي لائقاً ، كان عقلي قادراً علي الاداء .

11-لاتدمن تطوير الذات .

كلمات حكيمه

" عندما تتمكن في التفكير بالامس بدون ندم ، وفي الغد

بدون خوف ، اعلم انك علي الطريق الصحيح للنجاح " .

- هناك ثلاث مناطق أساسية للتواصل هي الرؤية والاحساس

 والسمع .

- أنت ليس لك سلطة علي طريق تواصل الاخرين ،

 لكنك بالطبع لك السلطة المطلقة علي طرفك أنت في التواصل .

- فن التواصل بمعني القدرة علي توصيل المعلومة أو رساله

ما من شخص لاخر بمنتهي الوضوح .

اتمني الموضوع قد يكون راق لكم 

دمتم بخير

M . G

اقرء المزيد

ملف خاص عن التفكير الايجابي |

التفكير الايجابي

- من المحتمل ن لا تستطيع التحكم في الظروف ، ولكنك تستطيع التحكم في

 أفكارك فالتفكير الايجابي يؤدي إلي الفعل الايجابي والنتائج الايجابيه

- " التفكير الايجابي هو مصدر قوة ومصدر حرية أيضاً مصدر قوة لانه

سيساعدك علي التفكير في الحل حتي تجده وبذلك تزاداد مهاره وثقه وقوة ،

ومصدر حرية لانك ستتحرر من معاناه وآلام سجن التفكير السلبي واثاره

الجسيمة "

- محمد علي كلاي " هذه رسالة لك يامن تشاهدني الان " لاتجعل تحديات

الحياة تسرق منك أحلامك ، تعلم منها ستجدها أفضل أصدقائك "

" ربِ من اعطيته العقل ما حرمته ، وإن من حرمته من العقل

ماذا وهبته ! "

الامام علي كرم الله وجهه

صفات الشخصية الايجابيه

1 – الايمان بالله سبحانه وتعالي والاستعانه به والتوكل عليه .

2 – القيم العليا :

الشخصية الناجحة تعيش بقيم عليا مهما كانت المؤثرات أو الاغراءات

فتبعد عن السلوكيات السلبية وتتميز بالصدق والامانه وحب الخير للناس

والعطاء والكرم والانتماء لله سبحانه وتعالي والتطبع باخلاق الرسول

 "ص" والتسامح والتكامل

3 – الرؤيا الواضحة .

الشخصية الناجحه تعرف جيداً ما تريد علي المدي القصير والمتوسط

والبعيد وتعرف ماذا تريد ومتي تريده وكيف تستطيع ان تحصل عليه

بإستخدام كافة مصادرها وغمكاناتها وتخطط للتنفيذ بمرونه تامة حتي

تحصل علي اهدافها .

4 – الاعتقاد والتوقع الايجابي

الشخصية الايجابيه تعلم جيداً قوة قانون الاعتقاد والتوقع وكيف ان أي شيء

تعتقد فيه بأحاسيس مرتبطه وتتوقعه ينجذب إليك من نفس نوعه ، وهذا

الاعتقاد والتوقع مرتبط ارتباطاً وثيقاً بإيمانه بالله سبحانه وتعالي

ومعرفته ان الله عزوجل لا يضيع اجر من احسن عملاً .

5 – التركيز علي الحل عند مواجهه الصعوبات

- الشخصيه الناجحة تعرف جيداً قوة قانون التركيز وكيف انه يلغي أي شيء

أخر لكي يستطيع ان يركز انتباهه علي ما يريد لذلك فهو يركز علي الحل

والاحتمالات ويعرف جيداً أن كل مشكلة مهما كانت اراء الناس او

المؤثرات الخارجية او الداخليه حتي يجد الحل للمشكلة .

6 – الاستفاده من التحديات الايجابية والصعوبات

- الشخصية الناجحة ليست فقط تركز علي الحل بل وتستفيد من اي تحد

تواجهه وتستخدم في التخطيط للمستقبل وبذلك فهي تحول التحديات إلي

مهارات وخبرات قوية وتجارب يستند إليها .

7 – لا تدع الصعوبات والتحديات تؤثر علي أركان الصياغه

8 – واثق من نفس واثق يحب التغيير

-الشخصية الناجحة تعرف جيداً أن التغيير شيء واقعي لا يستطيع اي

انسان أن يتجنبه لذلك فهو يعرف ما يريد من اهداف ويخطط لتنفيذها

ويضع كافة الاحتمالات لها ويضعها في الفعل وهو يقيم ويعدل في خطته .

وفي نفس الوقت يتعلم من اخطائه ثم يعود مرة اخري للتنفيذ بثقة تامة في

الله سبحانه وتعالي .

9 – يعيش بالامل والكفاح والصبر

- الشخصية الناجحة تعرف جيداً أنه لولا سعد الامل لضاقت الحياه ، وانه

بدون الامل يضيع الانسان ويقع في مطبات التحديات والاحاسيس السلبية

والتفكير السلبي والامراض النفسيه والعضوية .

- الشخصية الناجحه تعرف ان الامل هو بداية التقدم والنمو ولولا وجود

الامل لتوقف كل شيء ولما حاول أي انسان ان يفكر في التغيير والتقدم

والنمو .

- تعرف الشخصية الناجحه ان الامل هو البدايه ولكن بدون الفعل والكفاح لا

 يحدث التقدم لذلك فإن الشخصية الناجحة مكافحه إلي أبعد الحدود فلا تكل

 ولا تمل ولا تيأس مهما كانت الظروف او المؤثرات او التحديات .

10 – اجتماعي ويحب مساعدة الاخرين

- الشخصية الناجحة تتمتع بشخصية محببه إلي القلب لما تتمتع به من

أسلوب إيجابي يحترم الاخرين ويتعامل معهم بتقبل تام دون محاولة التحكم

فيها او استغلالهم أو السيطرة عليهم ، ولكن علي العكس فهو يحب الناس

ويتمتع بمساعدتهم فيقوم بتقديم يد العون لهم بكافه الطرق سواء كان ذلك

بالاموال أوالوقت أوالتعليم .

- الشخصية الايجابيه تعلم جيدا ان الانسان سوف يموت ولكن يمكن لافكاره

 ان تعيش وتساعد الاخرين لذلك فهو لا يبخل علي الناس بتقديم يد العون

والمساعدة لهم .

- التفكير الايجابي

- " الحياة التي نعيشها الان ليست سوي إلا انعكاس من أفكارك وقرارتك

واختياراتك سواء كان مدركاً لذلك ام لا " .

" ولو أخذت المسئولية قد تكون بدأت الطريق إلي التغيير والتقدم والنمو ". 

د / ابراهيم الفقي

القوة الثلاثية وهي جذور الاتزان والتفكير الايجابي في الحياه ولو نقص احدهم يكون

 الانسان عرضه للتفكير السلبي وهي تتكون من القرار والاختيار والمسئوليه .

أ – القرار

- " انت هنا اليوم بسبب قرارات الامس ، وستكون غداً بسبب قرارات اليوم "

هناك خمسة انواع أساسية للقرار

1 – قرار التفكير

- في كتابهما " عامل اينشتاين " كتب جاك كانفليد ومارك فينسن هانسن ان

الانسان يستقبل يومياً اكثر من ستين الف فكره وكل ما تحتاجه هو اتجاه

تسير فيه وان هذا الاتجاه يحدده الشخص نفسه .

- فلو كان القرار سلبي تكون النتائج سلبية ، وإذا قرر الشخص الاتجاه

الايجابي تكون النتيجة إيجابيه .

2 – قرار التركيز

- قانون التركيز يعتبر من اخطر قوانين العقل الباطن لان أي شيء تركز

 عليه يقوم العقل بتعميمه وغلغاء أيه معلومات اخري لكي تستطيع التركيز

علي هذه المعلومة ، فلو كان تركيزك علي الفشل ستجد ان المخ يحذف أي

معلومات اخري ويعمم الفشل ويدعمه لك لكي تستطيع ان تتعامل معه

والعكس صحيح .

3 – قرار الاحاسيس

- الاحاسيس هي وقود الانسان وقد تكون وقوداً يحرق صاحبه لو كان سلبياً

 ويؤدي إلي الامراض النفسيه وايضاً العضوية لذلك لاحظ أحاسيسك .

4 – قرار السلوك

- هناك ما اسميه بالدورة الذهنيه التي تبدأ بالادارك ، والادراك يسبب التفكير

الايجابي والتركيز يسبب الاحساسيس والاحاسيس تسبب السلوك

-لذلك عندما تتحكم في جذور السلوك وهو الادراك تجعل الدورة الذهنيه

باكملها تعمل لصالحك لان التفكير والتركيز والاحاسيس ستكون إيجابيه

وبالتالي يكون السلوك إيجابياً.

5 – قرار تقييم النتائج .

ب – الاختيار

- " أقوي مباديء النمو تتواجد في الاختيار " . جورج إليوت

قال الحكيم الصيني " كونفشيوس " : " اعظم قوة في الحياة هي قوة الاختيار " .

قال جورج برنارد وش : " الاختيار وليست الظروف هي التي تحدد مصيرنا " .

ج – المسئولية

ولو أخذت المسئولية قد تكون بدأت الطريق إلي التغيير والتقدم والنمو ".

من كتاب التفكير السلبي والتفكير الايجابي

د / ابراهيم الفقي

M.G

اقرء المزيد

كتاب قوة الثقة بالنفس | لدكتور ابراهيم الفقي |

كتاب قوة الثقة بالنفس | لدكتور ابراهيم الفقي |

إن كل إنسان لديه الثقة بنفسه بطريقة معينه ، تجد الشخص لديه

 الثقة وهو يتكلم مع الناس او مع زوجته أو مع اولاده .. فكل منا 

لديه الثقة بشيء معين .

- وحكي دكتور ابراهيم الفقي موقف بأنه عندما كان في احد 

المؤتمرات بالقاهره ، اتي له شخص عمره حوالي 70 عاماً ، ثم 

قال له : أتمني منذ زمن طويل أن احضر الدكتوراه ، فقال له في 

أي مجال ؟ ، قال لا يهم ، المهم أنني اتمني أن تكون لدي 

دكتوراه ، ولكنني كبرت علي الدراسة .. ثم قال له دكتور ابراهيم

 : كم عمرك  ؟ قال 70 سنة " قال كم تحتاج من الزمن لتكون 

حاصلاً علي الدكتور ،قال اربع اعوام ، ثم قال دكتور ابراهيم : 

كم سيكون عمرك بعد اربع سنوات ؟ رد قائلاً : 74 سنة ، ثم قال

دكتور ابراهيم له  :  وكم سيكون عمرك إذا لم تدرسها رد قائلاً :

74 سنة ، ثم قال دكتور ابراهيم له : اذن ادرسها .

وبعد مرور عده سنوات قابله الدكتور الفقي وقال له الرجل : لقد 

حضرت الدكتوراه .

لقد كان يشعر انه ببلوغه سبعين عاما لن يعيش طويلاً بعد ذلك ،

 فكان يعيش كل لحظه في حياته كانها اخر لحظة ، فعاش منتظراً 

الموت .

- ويقول دكتور ابراهيم الفقي : إن الشخص الذي يقول أنه ليس 

لديه ثقة تماماً فكلامه غير صحيح ، فالذي حدث أنه ركز علي 

شيء تنقصه الثقه به ، ثم بدا في تعميم الامر ، ليقول انه ليس

 لديه الثقة بنفسي .. 

ثم قال دكتور ابراهيم في هذ الكتاب مقولة هامة جداً : 

أتدرون انه لو فقد الانسان الثقة بنفسه لعاش هذا الانسان في 

خوف شديد وسيشعر ان كل الناس أفضل منه واهم منه ، 

وسيعيش في ظلال الاخرين ، وسيعاني من الاحباط والاوجاع 

النفسيه .

- ثم يقول أيضاً دكتور الفقي : انت من تجعل الاستحالة موجودة

 وتجعلها تحيط بك ، فإذا قررت وفكرت وخططت وقمت بالفعل

 فلن يكون هناك مستحيل .

الثقه تتحدي الصدمات

- الانسان الذي يفكر بطريقة سليمه سيعلم ما هي اهدافه .. وإلي 

أي شيء ستوصله هذه الاهداف ، وعندما يصل إلي ما يريد 

سيري من هناك ماهو ابعد .

- علي الانسان ان يتعلم كيف يتصل مع الاخرين ؟ كيف يتصل 

بزوجته ؟ مع اولاده ؟ يتعلم أشياء في التنمية البشرية يزيد من 

قدراته دائماً . 

والان :  كتاب قوة الثقة بالنفس | لدكتور ابراهيم الفقي |

لتحميل الكتاب اضغط هنا 

تمنياتي لكم بقراءة ممتعه 

دمتم بخير

M.G

اقرء المزيد

ادخل وحمل كتاب اكتشف طبائع الناس وطرق التعامل معهم | فرنر كورل

اكتشف طبائع الناس وطرق التعامل معهم | فرنر كورل

اكتشف طبائع الناس وطرق التعامل معهم | فرنر كورل

حيث يأتي في مقدمة هذا الكتاب

-  كل إنسان  يصبح في لحظة ما " عالم نفس " ، وذلك عندما يعارض

الواقع إرادته ، أي عندما تسير الامور علي عكس ما

يأمل أو يشتهي !

كان يفاجيء علي سبيل المثال بتصرف إنسان أخر ، تربطه

 به علاقة صداقة راسخة أو حب او زواج ، تصرف لم يكن

يتوقع صدوره عن هذا الانسان تحديداً ، ولا بحال من الاحوال ،

 أو كان يقوم أحد الزملاء أو الؤساء بفعل محرج أو مزعج يفوق

 كل ما تتوقعه من ذلك الشخص .

حيث يصاب المرء بالدهشة الكبري ويقف حائراً ويتساءل :

لماذا يحدث كل ذلك ؟ ! وهل ان علي هذا القدر من الجهل بنفسي

وبالاخرين ؟ وأين ذهبت " خبرتي " ومعرفتي باناس وبكيفية

التعامل معهم ؟ وهل يعقل أن يكون منطق تفكيري مختلف كلياً عن

منطق تفكير الاخرين ؟ إنه لمن الصعب فعلاً علي المء أن يفاجأ

بتلك " الحقائق الصادمة " !

ولكن كلما تمعن المرء في التفكير بالامر ، اقترب من النظر إلي

حالات النظر هذه ، أي حالات الاختلاف بين ماهو متوقع وما

يحدث فعلاً ، من المنظار السليم وترسخت القناعة لديه بأن "

الصراع " هو من اهم امور الحياة وأكثرها عطاءً وثمراً ،

لا بسبب عدم إمكانية تجنبه فحسب ، وأنه لمن الاسباب الحيوية

والجوهرية لنمو وتطور الشخصية البشرية . فما الحياة عندما

تسير كل الامور علي ما يرام في غياب حالات الصراع التي

تعاكس تطلعاتنا وتصوراتنا ، سوي رحلة في صحراء مستوية

قاحلة خالية من التضاريس الممتعة ودون ظلال نرتاح فيها

ومياه تطفيء عطشنا وتساعدنا علي استعادة نشاطنا وحيويتنا .

ومادامت الامور تسير علي ما يرام ، يتصرف ببساطة دون

ان يشعر بالحاجة للتغير او التطور ولا يبدأ بالتفكير والتأمل إلا

لحظة " الفشل " ، حيث يصبح التغيير ضرورياً .

لتحميل هذا الكتاب من هنا

تمنياتي لكم بقراءة ممتعة

دمتم في رعايه الله وامنه 

M.G

اقرء المزيد